Welkom bij PK4U

Bootcamp training is een sportmethodiek die gebaseerd is op de trainingsroutine van het Amerikaanse leger. Wat een geluk dat deze trainingsmethode is overgewaaid naar Nederland.
Intervaltraining, krachtoefeningen, circuittraining, hardlopen en dat in de natuur. In de bootcamp trainingen ligt de focus op het verbeteren van conditie, kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid en behendigheid.

De trainingen vinden plaats op wisselende locaties en zijn geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus. Bootcamp is, in groepsverband, werken aan je eigen lichaam. Een full body workout lekker in de buitenlucht, back to basic! Dus sport je graag, maar ga je het liefst buiten aan de slag? Heb je zin om je conditie te verbeteren, maar zie je jezelf niet een uur lang op een loopband joggen?

Dan is bootcamp training echt iets voor jou!

De voordelen van bootcamp op ‘n rij:
1. Full body workout in slechts één uur.
2. Fysieke en mentale training.
3. Sporten in de buitenlucht. Meer zuurstof betekent sneller resultaat.
4. Trainen in groepsverband.
5. Wisselende trainingen en locaties.
6. Je wordt op een positieve manier gemotiveerd en gestimuleerd om het beste uit jezelf te halen.
7. Snel fit worden en eventueel afvallen.
8. Geschikt voor alle fitnessniveau’s.

Afname vetmassa

Interval/conditie

Kracht

Ontspanning

       
Bootcamp is uitermate geschikt voor het verlagen van het vetpercentage. Elke training verbrand u tussen de 500 en 800 kilocalorieën.
Werken aan het uithoudingsvermogen door te trainen met tempo wisselingen. Deze intervalmethode zorgt voor een snelle toename van het uithoudingsvermogen.
Door de krachtoefeningen tijdens de Bootcamp wordt u snel sterker. We gaat "back to basics" door te werken met het eigen lichaamsgewicht.
Het trainen in de buitenlucht verlaagd de stress in het lichaam en bevorderd de gezondheid zowel mentaal als fysiek.
 
gratis kennismakingles bootcamp aanmelden bootcamp
 

Proefles aanvragen


facebook
 
 
 
Kitty Groenewegen

T. 06 2490 6692
E. kitty@personalkitty4u.nl

KvK. 58826947
ǀ BTW. 1797.29.524.B01
 
Copyright © 2013 - PK4U Bootcamp - All rights reserved. ǀ Powered by Xenodesign